别再丢玉米须！它煮水是天然养生茶，4个功效太实用
生活中被随手丢弃的玉米须，其实是一款低成本、安全温和的天然养生茶，功效实用接地气，它利水消肿效果显著，能缓解久坐久站引发的下肢水肿、晨起眼睑浮肿；还可辅助调节血糖、血压，适合日常有三高困扰的人群适量饮用；同时有清热解毒的作用，能舒缓夏天暑湿带来的口干口臭；另外对调理消化、促进肠道蠕动也有一定帮助，不妨煮水试试。
很多人买玉米时,之一反应就是把裹在外面的玉米须扯下来扔掉，觉得它是“累赘”，但其实，这不起眼的玉米须，在中医里可是有名的“龙须”，用它煮水喝，堪称是便宜又好用的天然养生方，今天就和大家聊聊玉米须煮水的具体功效，以及饮用时要注意的小细节。
利水消肿，缓解身体水肿
玉米须最广为人知的功效就是利水消肿,它含有丰富的钾元素，能帮助调节体内的钠钾平衡，促进尿液排出，从而减轻水肿。
如果你前一天晚上喝水太多，早上起来眼皮肿、脚踝肿；或者久坐久站后下肢发沉，不妨煮一杯玉米须水喝，能帮你快速缓解水肿不适。
辅助调节“三高”，是慢性病患者的好帮手
玉米须中含有类黄酮、多糖、皂苷等活性成分，对调节血压、血糖、血脂有一定的辅助作用：
- 辅助降血压：钾元素能扩张血管，帮助稳定血压；
- 辅助降血糖：其中的多糖物质可以促进胰岛素分泌，改善糖代谢；
- 辅助降血脂：类黄酮能减少胆固醇在血管壁的沉积，降低血脂异常的风险。
不过要注意,玉米须水只是辅助养生，不能替代降压药、降糖药！如果是慢性病患者，一定要在医生指导下饮用，不要擅自停药。
清热降火，缓解夏日燥热
夏天天气炎热,人容易上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛、小便发黄等情况，玉米须性平偏凉，有清热降火的作用，煮水喝能帮你清体内的燥热，让身体更舒服。
而且它味道清淡，没有中药的苦味，老人小孩都能接受，是夏天很适合的“天然凉茶”。
保护肝胆，减轻代谢负担
中医认为玉米须入肝经、胆经，能促进胆汁分泌和排泄，对胆囊炎、胆结石等肝胆问题有一定的辅助调理作用，现代研究也发现，玉米须中的成分能帮助减轻肝脏的代谢负担，对肝脏有一定的保护作用。
饮用注意事项，别喝错了
虽然玉米须煮水好处多,但也不是人人都适合：
- 低血糖人群少喝：它有辅助降血糖的作用，血糖偏低的人喝了可能会加重头晕、乏力等症状；
- 尿频尿急者慎喝：玉米须利尿效果好，本身尿频的人喝了可能会增加排尿次数，影响生活；
- 不要过量饮用：一般每天喝1-2杯（约200-400ml）即可，过量可能会加重肾脏负担。
简单煮法，3分钟就能搞定
煮玉米须水的 很简单：
- 把新鲜的玉米须洗干净（如果是干的，提前泡5分钟）；
- 放入锅中,加适量清水（没过玉米须即可）；
- 大火煮开后转小火煮10-15分钟，放凉后就能喝了。
也可以在煮玉米的时候，连须一起煮，煮好的玉米水就是天然的玉米须茶，一举两得！
下次买玉米时,可别再把玉米须扔了！留着煮水，每天一杯，轻松养生，不过还是要提醒大家，养生方只是辅助，身体有不适还是要及时就医哦~
