别扔玉米须！拿来泡水有几大好处 但竟藏6个害处

关于别扔玉米须、其泡水养生的说法流传广泛，民间常用其轻辅助消下肢晨起水肿、调缓日常血糖血脂波动，但也需警惕饮用不当带来的潜在不适，有提及需注意6类情形：如过量或空腹饮用可能诱发低血糖、低血压；肾气亏虚、尿频尿急频繁者饮用或加重症状；若清洗不彻底还可能摄入少量农药残留，需强调玉米须不能替代药物，饮用前宜结合自身咨询专业人士。

每次煮玉米,是不是都把那缕缠在玉米棒上的“胡须”顺手丢进垃圾桶？其实这不起眼的玉米须，可是老辈人常说的“龙须”，拿来泡水喝，好处真不少，今天就和大家聊聊玉米须泡水的那些事儿，下次别再浪费这个宝贝啦！

玉米须，藏在玉米里的“天然好物”

玉米须其实是玉米的花柱和柱头,看起来干巴巴的，却含有不少有用的成分，比如黄酮类物质、多糖、维生素C、钾元素，还有多种氨基酸，这些成分组合在一起，让玉米须有了不错的养生价值，难怪老中医常把它当“宝贝”。

玉米须泡水，到底有啥好处？

利尿消肿，缓解水肿困扰

很多人久坐久站后,脚踝、眼皮容易水肿，这时候喝杯玉米须水很合适，玉米须里的钾元素能帮助排出体内多余的水分，促进尿液排出，水肿自然能慢慢缓解，夏天容易贪凉喝冷饮，也可以用它来帮身体“排排湿”。

辅助控糖，糖友也能喝

研究发现,玉米须中的多糖成分，对调节血糖有一定的辅助作用，不过要注意，它只是“辅助”，不能替代降糖药，糖友们可以在咨询医生后，适量喝一点玉米须水，作为日常养生的小补充。

清热解毒，夏天喝很舒服

夏天天气热,容易上火、口干舌燥，玉米须水性味平和，有淡淡的清香味，能帮助清热解毒，缓解燥热感，吃了辛辣油腻的食物后，喝一杯也能让肠胃舒服些。

玉米须泡水，这样泡才对！

别以为随便抓一把玉米须就能泡,选对材料、用对 效果才好：

• 选玉米须：更好选新鲜、颜色浅黄的玉米须，或者晒干后无霉变的，发黑、发黏的玉米须就别用了。
• 用量：每次用3-5克干玉米须，或者10克左右新鲜玉米须就行，不用放太多。
• 泡法：把玉米须洗干净，放进杯子里，用沸水冲泡，盖上盖子焖5-10分钟，待水温合适后就能喝了，也可以加水煮5分钟，味道会更浓。

这些人要注意，别乱喝！

玉米须水虽然好,但不是人人都适合：

• 低血压人群：玉米须有一定的利尿作用，可能会让血压更低，低血压的人尽量少喝。
• 尿频的人：本身就容易尿频的话，喝了玉米须水可能会加重尿频症状，影响生活。
• 过敏体质者：极少数人对玉米须过敏，喝了后如果出现皮肤痒、起疹子，就别喝了。

玉米须是大自然给我们的小礼物,下次剥玉米时，记得把它收集起来，晒干后存起来，平时泡一杯，清香又养生，简单又实用，不过养生也别过度，适量喝就好，身体有不适还是要及时看医生哦！