来月经到底能不能洗头？别被旧观念吓，真相来了！

关于来月经能不能洗头，很多人被旧观念困扰，担心会对身体造成伤害，其实不必被旧观念吓唬，真相是经期是可以洗头的，旧观念的形成可能与过去保暖条件较差有关，洗头后若着凉易引发不适，但现在只要注意使用温热水洗头，洗完后及时用毛巾擦干、吹风机吹干头发，避免受凉，就不会对身体有不良影响。

“来月经别洗头，以后会头疼！”“经期洗头会让月经停掉，落下病根！”——相信很多女性都听过家里长辈这样的叮嘱，一边是老一辈的“经验之谈”，一边是炎炎夏日或头发油腻的“现实需求”，“来月经能不能洗头”成了不少人纠结的问题。

这个问题的答案,得从“旧观念的由来”和“现代科学的解释”两方面说起。

为什么会有“经期不能洗头”的说法？

老一辈的经验,往往和当时的生活条件有关，过去没有吹风机、暖气，冬天洗头后很难快速擦干吹干，很容易受凉，而女性在经期时，身体抵抗力本就比平时弱一点，受凉后可能出现头疼、感冒等情况，久而久之，就被总结成了“经期不能洗头”。

但这种“关联”，其实是“受凉”导致的，而非“洗头”本身。

现代科学告诉你：经期可以洗头

从医学角度来看,月经是***内膜周期性脱落的过程，主要受体内激素水平调节，洗头只是清洁头部皮肤和毛发，不会影响激素分泌，也不会让月经“倒流”或“停止”，更不会直接导致“月子病”之类的问题。

只要做好保暖,经期洗头不仅没问题，还能保持清洁，让心情更舒畅——毕竟，清爽的头发对很多人来说，是缓解经期不适的小帮手。

经期洗头，这几点要注意

虽然可以洗,但毕竟经期身体状态特殊，还是要留意细节，避免受凉：

1. 用温水，别用冷水：水温保持在37-40℃左右，和体温相近，避免***头皮和身体。
2. 洗完立即吹干：尤其是发根部分，别让头发湿哒哒地自然晾干，更不要湿着头发睡觉或出门。
3. 避免在月经量多的时候洗？：其实没有严格要求，但如果月经量多的时候容易疲惫，可以选在量少的日子洗，怎么舒服怎么来。
4. 注意环境保暖：洗头时关好门窗，避免吹冷风；如果是冬天，可以先把浴室弄暖和一点再洗。

特殊情况特殊对待

如果平时就有经期头疼、严重痛经的问题，或者身体特别虚弱，那可以稍微谨慎一点——比如缩短洗头时间，或者在月经前2天量多的时候暂时不洗，等身体舒服点再洗，但这不是“不能洗”，而是根据自己的状态调整。

“经期不能洗头”是旧时代生活条件下的经验，放在今天已经不那么适用了，只要做好保暖、用对 ，经期洗头完全没问题，别让错误的观念，让自己在经期还要忍受头发油腻的烦恼——好好照顾自己，从舒服的清洁开始呀！