什么叫高血压和三级高血压？一文讲清它们的真面目

这是一篇面向大众的实用科普文，核心拆解高血压的“真面目”并明确高血压三级，高血压指人体血管内血液对血管壁的压力长期超出正常范围的慢性心血管病，超90%为病因不明的原发性高血压，少数继发于肾病、内分泌疾病等，三级高血压是病情较重的阶段，安***位上臂规范测量下，收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥110mmHg，易诱发心脑肾、眼底等靶器官急慢性损伤，需高度重视、及时就医干预。

陪家人去体检,报告上写着“血压偏高”，或者身边不少长辈都在吃降压药，但你对“高血压”到底是什么，其实没太弄明白？今天咱们就来聊聊这个常见却又容易被忽视的健康问题——高血压。

高血压是指血液在血管中流动时,对血管壁产生的压力持续高于正常水平的一种状态，就像水管里的水压太高会损伤水管一样，血压长期过高，也会悄悄伤害我们的血管、心脏、大脑、肾脏等重要器官。

那“正常血压”和“高血压”的分界线是多少呢？这里要分几种常见情况：

• 诊室血压：也就是在医院或诊所由医生测量的血压，正常范围是收缩压（高压）＜120mmHg，舒张压（低压）＜80mmHg；如果收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，就可以诊断为高血压。
• 家庭自测血压：自己在家用电子血压计测的话，收缩压≥135mmHg和/或舒张压≥85mmHg，就要警惕高血压了。
• 动态血压监测：24小时动态监测中，平均收缩压≥130mmHg和/或舒张压≥80mmHg，也提示可能存在高血压。

很多人以为高血压都有头晕、头痛的症状，其实不然——大部分高血压患者早期根本没有明显不适，因此它也被称为“无声的杀手”，等出现头晕、胸闷、视物模糊等症状时，可能已经对身体造成了损伤。

高血压还分为两类：

• 原发性高血压：占所有高血压的90%以上，找不到明确的单一病因，通常和遗传、年龄增长、高盐饮食、肥胖、长期精神紧张、吸烟喝酒等因素有关。
• 继发性高血压：约占5%-10%，是由其他疾病引起的，比如肾脏疾病、甲状腺疾病、睡眠呼吸暂停综合征等，只要治好原发疾病，血压往往能恢复正常。

看到这里,你可能会想：“我会不会是高危人群？”有高血压家族史、体重超标、口味偏咸、长期熬夜、压力大、吸烟酗酒的人，得高血压的风险会更高。

最后要提醒大家,高血压虽然常见，但并不可怕——早发现、早控制，通过调整生活方式（比如低盐饮食、规律运动、控制体重）和必要的药物治疗，就能把血压控制在正常范围，减少对身体的伤害，建议大家每年都测测血压，尤其是高危人群，更要定期监测哦！