梅雨撞三伏黏腻难耐？一杯五花祛湿茶，甩湿又附实用配方
梅雨季连阴潮湿难干爽，紧接着三伏天高温焖蒸叠加空调外湿内冷，双重“暴击”下湿态找上门——头发贴脸冒油、口气黏腻发闷、餐后肠胃胀滞、小腿脚踝软沉乏力，这时不妨备上一款专为梅伏天湿热内蕴问题设计的五花祛湿茶，配方简单家常，无太复杂的熬煮门槛，日常轻松冲泡饮用，即可辅助排湿，帮你逐步缓解黏腻不适。
每到梅雨季或是三伏天,很多人都会有这样的感觉：早上起来眼皮肿、脸发沉，上班没一会儿就浑身乏力，头发刚洗半天就泛油光，连大便都黏在马桶上冲不干净……其实这些小信号，都是身体在提醒你“湿气太重了”。
说起祛湿,很多人之一反应是喝红豆薏米水，但其实有一款更清爽的“天然祛湿方”——五花祛湿茶，既不寒凉，又能帮你悄悄把湿气压下去。
什么是五花祛湿茶？
五花祛湿茶是岭南地区的经典养生茶,常用的五种花分别是：金银花、菊花、鸡蛋花、木棉花、槐花，这五种花搭配在一起，既能清热祛湿，又能兼顾健脾、明目，适合大多数人日常饮用。
- 金银花：清热解毒，能缓解因湿热引起的痘痘、口干；
- 菊花：清肝明目，夏天对着电脑眼睛干，喝它很舒服；
- 鸡蛋花：清热祛湿的同时还能润肺，对付咳嗽、胃口差也有用；
- 木棉花：岭南人更爱的祛湿花，能利水消肿、健脾止泻；
- 槐花：凉血止血，还能帮着清肝火，对牙龈肿痛也有帮助。
哪些人适合喝？
如果你有这些情况,不妨试试：
- 久坐办公室、运动量少，总觉得身体沉重；
- 嗜爱冰饮、甜食，肚子经常胀胀的；
- 长期待在空调房,不出汗还容易水肿；
- 舌苔厚腻、大便黏马桶，头发脸爱出油。
在家就能做，超简单！
材料（1-2人份）：
金银花5克、菊花5克、鸡蛋花5克、木棉花10克、槐花5克（材料可以在中药店或超市买到，不用特别精确）
做法：
- 把五种花用清水冲洗一下,去掉浮尘；
- 放入锅中,加500-600毫升清水，大火煮开后转小火煮15-20分钟；
- 关火后焖5分钟,倒出即可饮用，怕苦的话可以加少量冰糖调味。
如果觉得煮麻烦,也可以直接把材料放进保温杯，用开水焖泡10分钟，一样有效。
喝的时候要注意这几点
- 不是人人都能喝：孕妇、哺乳期女性、经期女性更好别喝；脾胃特别虚寒（一吃凉的就胃痛、拉肚子）的人也要少喝。
- 别长期大量喝：一周喝2-3次就够了，过度饮用可能会伤脾胃。
- 配合生活习惯更有效：祛湿不能只靠喝茶，平时要少喝冰饮、少吃油腻食物，适当运动出出汗，湿气才好得快。
一杯五花祛湿茶,清清爽爽，没有中药的苦味，却能帮你把身体里的“黏腻感”慢慢扫走，这个夏天，别让湿气拖垮你的好状态，快试试看吧！
