别扔！玉米须泡水喝的功效作用及适合人群
别再随意丢弃剥玉米时顺手摘掉的细软玉米须，它是被很多人忽略的日常“健康小物”，不少朋友好奇它的泡水功效与适用人群——玉米须水性味偏平，能温和利尿排湿，对缓解久坐久站后的轻度下肢水肿、夏季暑湿引发的口干口苦有帮助，也可作为日常轻度尿酸波动、轻微血糖偏高人群的日常代水饮品备选，特殊体质建议咨询医生后饮用。
吃玉米时，很多人都会顺手把玉米须扯下来扔进垃圾桶，觉得它是“附着在玉米上的累赘”，这不起眼的玉米须，在中医里被称为“龙须”，是一味实用的药食同源食材，用它泡水喝，简单又方便，对身体还有不少益处,今天就来好好聊聊玉米须泡水喝的功效和作用。
利水消肿，缓解身体水肿
玉米须最广为人知的作用就是利水消肿，它能促进体内多余水分的排出，增加尿量，对于久坐久站后出现的下肢水肿、晨起眼睑浮肿，或者因代谢缓慢导致的轻微水肿，都有不错的缓解效果，日常喝一杯玉米须水，能帮助身体代谢水分,减轻水肿带来的不适。
辅助降血糖，糖友的“小帮手”
研究发现，玉米须中含有黄酮类、多糖类等成分，这些物质有助于调节血糖代谢，起到辅助降血糖的作用，不过要注意，它只是辅助调理，不能替代降糖药物，糖尿病患者可以在医生指导下，日常用玉米须泡水喝,作为饮食调理的一部分。
辅助降血压，保护心血管
玉米须中的黄酮类物质还能帮助扩张血管，改善血液循环，对于血压偏高的人群，有一定的辅助降压效果，它也有助于减少血管内的垃圾沉积,对心血管健康有一定的保护作用。
清热解毒，夏季消暑好选择
玉米须性质偏凉，有清热解毒的功效，夏天天气炎热，容易出现口干舌燥、上火烦躁的情况，喝一杯温凉的玉米须水，能清热降火，缓解暑热带来的不适，是天然的“消暑饮品”。
喝玉米须水的注意事项
虽然玉米须水好处多,但也要科学饮用：
- 适量即可：每天喝1-2杯（约300-500ml）就行,过量可能增加肾脏负担；
- 清洗干净：新鲜玉米须要先冲洗掉表面的灰尘,干燥的玉米须也建议简单淘洗；
- 特殊人群需注意：慢性肾病患者、孕妇、低血压人群等,饮用前更好先咨询医生；
- 不能替代药物：它只是辅助养生，若有疾病,还是要遵医嘱治疗。
玉米须是我们身边随手可得的“养生宝贝”，下次吃玉米时，不妨把它收集起来，晒成干或者新鲜的用来泡水，不过养生贵在适度,科学饮用才能真正发挥它的好处哦！
